{"id":1406,"date":"2019-03-27T15:49:31","date_gmt":"2019-03-27T18:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/phelcom.com\/?p=1406"},"modified":"2023-06-01T17:03:44","modified_gmt":"2023-06-01T20:03:44","slug":"controle-do-glaucoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phelcom.com\/pt-br\/blog\/saude\/controle-do-glaucoma\/","title":{"rendered":"Estudos mostram que h\u00e1bitos saud\u00e1veis auxiliam no controle do glaucoma"},"content":{"rendered":"

Sem d\u00favida, saber fazer o controle do glaucoma \u00e9 imprescind\u00edvel. Portanto, veja como neste post.\u00a0<\/strong><\/p>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o glaucoma atinge 70 milh\u00f5es de pessoas no mundo todo. S\u00f3 no Brasil, a estimativa \u00e9 de 1,2 milh\u00e3o de casos, segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). Para voc\u00ea ter uma ideia melhor da dimens\u00e3o dessa doen\u00e7a, ela \u00e9 uma das principais causas de cegueira irrevers\u00edvel no mundo.<\/p>\n

Isso porque metade das pessoas afetadas nem sabe que possui o problema, pois n\u00e3o h\u00e1 sintomas na fase inicial. Na verdade, um levantamento do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) mostrou que 80% dos portadores n\u00e3o mostram ind\u00edcios de glaucoma<\/a>. Infelizmente, muitos pacientes s\u00f3 descobrem quando j\u00e1 est\u00e3o em est\u00e1gio avan\u00e7ado.<\/p>\n

De fato, a doen\u00e7a n\u00e3o tem cura. Por\u00e9m, h\u00e1 tratamentos que diminuem os danos causados e cont\u00e9m a sua progress\u00e3o. \u00a0E, al\u00e9m disso, j\u00e1 est\u00e1 comprovado que a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis ajuda a manter e at\u00e9 ganhar mais qualidade de vida.<\/p>\n

Por isso, vamos falar neste post como o estilo de vida saud\u00e1vel auxilia no controle do glaucoma, incluindo \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, por meio de v\u00e1rios estudos e pesquisas. Veja o que voc\u00ea pode fazer hoje para garantir mais sa\u00fade para os seus olhos.<\/p>\n

O que \u00e9 o glaucoma<\/h2>\n

Antes de tudo, vamos explicar o que \u00e9 o glaucoma. Essa doen\u00e7a afeta os olhos e \u00e9 caracterizada por um aumento da press\u00e3o intraocular e por uma altera\u00e7\u00e3o do nervo \u00f3ptico. As fibras nervosas s\u00e3o afetadas e ocorre a perda parcial da vis\u00e3o.<\/p>\n

\"Controle<\/a><\/p>\n

Estilo de vida saud\u00e1vel<\/h2>\n

Em seguida, veja quais s\u00e3o os h\u00e1bitos saud\u00e1veis que voc\u00ea pode praticar no dia a dia para ajudar no controle do glaucoma e at\u00e9 na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a.<\/p>\n

Exercite-se regularmente<\/h3>\n

\"Controle<\/a><\/p>\n

Segundo um estudo<\/a> realizado na Universidade da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos, a pr\u00e1tica em at\u00e9 10 minutos a mais de atividade f\u00edsica reduz em 25% as chances de desenvolver glaucoma.<\/p>\n

Ent\u00e3o, inclua j\u00e1 na sua vida uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

Medite<\/h3>\n

Sim, os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o incluem at\u00e9 o combate e controle do glaucoma. Pelo menos, \u00e9 o que afirma esse estudo<\/a> publicado no Journal of Glaucoma<\/em>. E como isso acontece? De acordo com os pesquisadores, a medita\u00e7\u00e3o mindfulness reduz o estresse, que \u00e9 um dos fatores que pode aumentar a press\u00e3o ocular. Por sua vez, essa \u00e9 uma das causas do glaucoma.<\/p>\n

Inclua frutas, vegetais e peixe na dieta<\/h3>\n

De acordo com uma pesquisa<\/a> feita na Universidade de Harvard, tamb\u00e9m nos Estados Unidos, comer verduras diariamente diminui o risco de desenvolver o glaucoma em 20%.<\/p>\n

Dentre elas, as mais indicadas s\u00e3o as folhas verdes, pois possuem nitratos. Estes, por sua vez, s\u00e3o convertidos em \u00f3xido n\u00edtrico, que melhora o fluxo sangu\u00edneo e ajuda a regular a press\u00e3o dentro do olho.<\/p>\n

Mas, tamb\u00e9m h\u00e1 outros alimentos recomendados para as pessoas que sofrem com a doen\u00e7a, como peixes, ovos, frutas c\u00edtricas e vermelhas, cenoura e outros alimentos de cor laranja.<\/p>\n

\"Controle<\/a><\/p>\n

N\u00e3o fume<\/h3>\n

Sem d\u00favida, n\u00e3o \u00e9 apenas na preven\u00e7\u00e3o do glaucoma que esse h\u00e1bito \u00e9 p\u00e9ssimo. Na verdade, de modo geral, fumar pode afetar diretamente \u00e0 sa\u00fade dos olhos<\/a>.<\/p>\n

Mantenha um peso corporal saud\u00e1vel<\/h3>\n

O excesso de peso pode desencadear a diabetes, que \u00e9 uma das doen\u00e7as que pode provocar o glaucoma<\/a>.<\/p>\n

Conclus\u00e3o<\/h2>\n

De fato, a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel ajuda \u2013 e muito \u2013 no controle do glaucoma. Ent\u00e3o, busque incluir esses h\u00e1bitos no seu dia a dia: exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, medita\u00e7\u00e3o, dieta rica em frutas e verduras, n\u00e3o fumar e manter o peso corporal.<\/p>\n

Mas, aten\u00e7\u00e3o: \u00e9 essencial buscar um especialista e seguir \u00e0 risca o tratamento m\u00e9dico prescrito para o glaucoma. Pois a pr\u00e1tica de h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis ser\u00e1 um complemento \u2013 e s\u00f3 ter\u00e1 efeito \u2013 aliado ao tratamento recomendado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entenda como o estilo de vida saud\u00e1vel ajuda no controle do glaucoma, incluindo \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, e o que voc\u00ea pode fazer hoje para garantir mais sa\u00fade para os seus olhos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1409,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-1406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\nEstudos mostram que h\u00e1bitos saud\u00e1veis auxiliam no controle do glaucoma - PHELCOM Technologies<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda como o estilo de vida saud\u00e1vel ajuda no controle do glaucoma e o que voc\u00ea pode fazer para garantir mais sa\u00fade para os olhos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/phelcom.com\/pt-br\/blog\/saude\/controle-do-glaucoma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estudos mostram que h\u00e1bitos saud\u00e1veis auxiliam no controle do glaucoma - 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