{"id":1154,"date":"2019-01-15T11:52:48","date_gmt":"2019-01-15T13:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/phelcom.com\/?p=1154"},"modified":"2023-06-01T16:42:07","modified_gmt":"2023-06-01T19:42:07","slug":"celular-problemas-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/phelcom.com\/pt-br\/blog\/saude\/celular-problemas-visao\/","title":{"rendered":"Cuidado: uso excessivo do celular pode causar problemas de vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Sim, celular pode causar problemas de vis\u00e3o. Veja os motivos neste post.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou para contar quantas horas passa por dia no celular? De acordo com uma pesquisa realizada pela empresa Statista, o brasileiro ficava em m\u00e9dia quatro horas e 48 minutos utilizando o aparelho em 2016. Na \u00e9poca, foi a m\u00e9dia mais alta do mundo. E, se ainda esse n\u00famero dobrou em rela\u00e7\u00e3o h\u00e1 dois anos antes, imagina quanto tempo passamos navegando por ele hoje.<\/p>\n

\u00c9 fato que atualmente vivenciamos a \u201cera das telas\u201d. Estamos sempre em frente a uma tela, seja a do smartphone, do computador ou da televis\u00e3o. E, claro, isso j\u00e1 est\u00e1 gerando consequ\u00eancias para a sa\u00fade. Principalmente para a dos olhos.<\/p>\n

Vis\u00e3o turva, cansa\u00e7o ocular e at\u00e9 a necessidade de \u00f3culos de grau s\u00e3o alguns dos problemas que tiveram aumentos significativos nos \u00faltimos anos. Coincid\u00eancia? Especialistas da \u00e1rea dizem que n\u00e3o.<\/p>\n

Neste post voc\u00ea ver\u00e1 como o uso em excesso do celular pode causar problemas de vis\u00e3o, quais s\u00e3o as principais disfun\u00e7\u00f5es e dicas para prevenir-se.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

O que acontece<\/h2>\n

O que afeta os olhos \u00e9 a luz azul da tela do celular. A exposi\u00e7\u00e3o frequente \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por fototoxicidade gera efeitos que v\u00e3o se acumulando nas c\u00e9lulas da retina, danificando-a. Nos casos mais graves, pode ocasionar a degenera\u00e7\u00e3o da m\u00e1cula, respons\u00e1vel pela vis\u00e3o central.<\/p>\n

Outra situa\u00e7\u00e3o \u00e9 que piscamos menos devido \u00e0 for\u00e7a que a vis\u00e3o faz para focar \u2013 esse movimento \u00e9 inconsciente. Neste caso, ocorre a falta de lacrima\u00e7\u00e3o, o que prejudica a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n

Problemas de vis\u00e3o<\/h2>\n

Olhos cansados, secos e irritados s\u00e3o os sintomas mais comuns do uso abusivo do celular. Mas, ainda h\u00e1 problemas maiores que podem ocorrer. Confira:<\/p>\n

Falsa miopia<\/h3>\n

Quando os olhos n\u00e3o conseguem focar \u00e0 dist\u00e2ncia por alguns instantes \u00e9 chamado de falsa miopia. Na verdade, \u00e9 a vis\u00e3o que ficou emba\u00e7ada por causa do esfor\u00e7o maior que fizemos para manter o foco da vis\u00e3o por um per\u00edodo prolongado.<\/p>\n

Dor de cabe\u00e7a<\/h3>\n

<\/h3>\n

Assim como os olhos, a cabe\u00e7a e a mente tamb\u00e9m podem sofrer com dores, cansa\u00e7o e fadiga. Portanto, \u00e9 o mesmo problema: grande esfor\u00e7o para manter o foco da vis\u00e3o por um longo tempo em frente a uma tela pequena e com imagem reduzida.<\/p>\n

Neste caso, \u00e9 s\u00f3 deixar o celular de lado e descansar para melhorar os sintomas.<\/p>\n

Cegueira tempor\u00e1ria<\/h3>\n

<\/h3>\n

Esse problema ocorre quando o c\u00e9rebro demora um pouco para acostumar os olhos \u00e0 claridade. Pois, quando dormimos, a nossa vis\u00e3o se adapta ao escuro. E, na hora que acordamos, j\u00e1 pegamos o celular.<\/p>\n

E o que acontece? N\u00e3o conseguimos manter os dois olhos abertos juntos. Ent\u00e3o deixamos um aberto e outro fechado. E \u00e9 nesse momento que o c\u00e9rebro entende que o olho fechado \u00e9 cego e demora um pouco mais para se adaptar \u00e0 luz.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Degenera\u00e7\u00e3o macular<\/h3>\n

<\/h3>\n

Com toda a certeza, um dos problemas mais s\u00e9rios que o uso excessivo do celular pode causar. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Toledo, em Ohio, nos Estados Unidos, aponta que a luz azul das telas<\/a> torna algumas mol\u00e9culas do olho t\u00f3xicas, desgastando o globo ocular e gerando a degenera\u00e7\u00e3o macular. No longo prazo, pode gerar cegueira.<\/p>\n

Previna-se<\/h2>\n

Em seguida, veja algumas atitudes simples que podem ajudar a manter a vis\u00e3o saud\u00e1vel:<\/p>\n

    \n
  • Pisque muito;<\/li>\n
  • Adeque o brilho;<\/li>\n
  • Ajuste o contraste;<\/li>\n
  • Diminua o reflexo;<\/li>\n
  • Use o filtro de luz azul;<\/li>\n
  • Fa\u00e7a pausas regulares;<\/li>\n
  • Nos intervalos, fa\u00e7a o exerc\u00edcio de focar em objetos que est\u00e3o distantes. Isso relaxa a musculatura;<\/li>\n
  • Limpe a tela;<\/li>\n
  • Mantenha uma dist\u00e2ncia boa da tela em que n\u00e3o force a vis\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n

    Conclus\u00e3o<\/h2>\n

    De fato, os estudos demonstram que estamos cada vez mais conectados pelo celular. Ali\u00e1s, a tend\u00eancia \u00e9 aumentar ainda mais o tempo que passamos respondendo mensagens, curtindo fotos nas redes sociais e assistindo v\u00eddeos, dentre outras coisas, pelo aparelho.<\/p>\n

    Mas, voc\u00ea viu que o uso excessivo do celular pode causar problemas de vis\u00e3o. Portanto, a palavra-chave aqui \u00e9 modera\u00e7\u00e3o para garantir a sa\u00fade dos seus olhos n\u00e3o s\u00f3 neste momento, mas tamb\u00e9m no futuro.<\/p>\n

    Sa\u00fade dos olhos \u00e9 um dos temas preferidos aqui no blog da Phelcom Technologies. Acompanhe e esteja por dentro das principais novidades e temas da \u00e1rea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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